От практиката се знае, че храната може да влияе на красотата, защото красотата и здравето зависят едно от друго. При правилно подбиране на храната може да се възвърнат лъскавината на косата, цветът на прибледнелите устни, блясъкът на ноктите, белотата на зъбите и т.н.
Обикновено червените носове, пъпчивите лица, нездравият цвят на кожата – всичко това е резултат на излишно приемана храна. Първото, най-необходимо и при това най-простото условие е, че за да бъдат красиви, жените трябва да избягват излишестватат в яденето, особено месната храна и пиенето през време на ядене.
Второто условие е да се ядат много пресни плодове и зеленчуци, защото съдържат хранителни вещества, полезни за кожата на лицето. За препоръчване са и компотите.
Млякото дава красив, нежен, светъл тен на лицето. Покрай това то помага на слабите жени да поправят и закръглят формите си.
Добре е да се избягват тестените храни, сланината и ястията с много мазнини. Тъй като те вредят на кожата, придавайки й неестествен цвят.
Алкохолът променя цвета на кожата и я прави някак си тъмносива.
