Напитки с куркума:
Чай от джинджифил и куркума
Съставки:
1 сантиметър корен от джинджифил,
2 сантиметра корен от куркума,
150 милилитра вода,
3-4 канелени пръчици.
Начин на приготвяне:
В купа с вода добавете куркумата и джиджифила. Оставете водата да ври в продължение на 5 минути. След това добавете канелата. Оставете да ври още 2 минути и пийте напитката топла. По желание може да добавите и мед за по-добър вкус.
Чай от куркума за прочистване на организма и отслабване
Съставки:
3 с.л. куркума на прах
1 ч.л. смлян карамфил
стевия за подслаждане
2 с.л. смлян кардамон
2 с.л. джинджифил
1 и 1/2 литри вода
Ядково, кокосово или обезмаслено мляко (по желание)
Начин на приготвяне:
Изсипете подправките в достатъчно голям съд с вода и оставете на слаб огън да заври. Оставете го на огъня за около 5 мин. След което го оставете да изстине до температура нормална за пиене. При поднасяне прецедете, като отделно по желание може да добавите и вида мляко които предпочитате.
Чаят от лимон и куркума
Съставки:
1 ч. гореща вода
1/4 ч. л. куркума
Щипка канела
Сок от 1/2 лимон
1/2 лъжичка мед или стевия
Начин на приготвяне:
Разбъркайте добре и оставете да преседи 5 мин. след което е готов за консумация
Златно мляко
Съставки:
1 чаша ядково,кокосово или обезмаслено мляко
1 чаша вода
1 с.л. натурален мед
1 сл.л. куркума (на прах, настърган корен или хранителна добавка)
Начин на приготвяне:
Налейте мляко и вода в тенджера и загрейте за 2 минути. Добавете меда и куркума на прах за още 2 минути. Разбъркайте добре, целта е да се получи хомогенна смес и може да налеете по чаши.
Мляко с куркума
Чаша мляко
щипка куркума
Начин на приготвяне:
Поръсването на щипка куркума на прах или половин чаена лъжица към чаша топло мляко спомага за повишаване на метаболизма и отслабване, както и по-добър сън. Пие се 30 минути преди сън.
