В днешно време Джонсън е утвърдена екшън звезда, но не винаги е било така. Става известен под псевдонима – Скалата в ежеседмичните телевизионни шоута на Световната федерация по кеч (WWE) . Предвид имиджа му мнозина допускат, че той е късметлия и е имал лек живот. Истината е , че и той като всички хора е имал не лек живот, които го е подтикнал да си изгради негов си специфичен начин на живот, които нарича принципа на пирамидата. Този принцип е съвкупност от тренировъчна програма с натоварване, хранене, внимание към семейството и близките, занимания с изкуство и морална етика която следва.
По отношение на физическите упражнения за поддържане на физиката си, той споделя, че програмата му има интегриран подход към физическото натоварване. Кардио тренировка, след това натоварване с малки тежести, които до края на седмицата нарастват постепенно. Прави серии по 12 пъти с 15-20 повторения и почивка от 30 сек. между тях , а ако може да извърви повече повторени, тежестите се увеличават малко. Тренира мускулните групи по отделно в различни дни. За най- тонизиращо намира упражнението на качване и слизане по стълби. Програмата му е насочена предимно върху интензивното изгаряне на мастни натрупвания за да може мускулната маса да изпъкне най-добре. По отношение на храненето избягва мазни храни, ако иска да натрупа мускулна маса използва предимно зърнени култури. Храни се 6 пъти на ден и използва храна богата на протеини, умерено количество на органични мазнини и въглехидрати. Обръща специално внимание на зеленчуците заради всички фибри с които снабдяват организма. Докато тренира слуша енергична музика, като споделя, че това му помага да се абстрахира от външния свят и да се съсредоточи върху упражненията.
Дуейн Джонсън споделя, че за да е успешен един човек има нужда от добра работа в екип и от подкрепата на семейството си. Отделя спецялно внимание на всички близки и винаги намира време за тях. И като продуцент и като актьор за него от значение е и екипа с които работи. Споделя, че има отношение към всеки човек от екипа си за да може всички да се чувстват максимално добре.
Също споделя, че татуировките по тялото му имат свещено значение. За него татуирането не е просто декорация. Татуировките му са специален ритуал, по-известната е в полинезийски стил, опасваща лявата ръка, гърдата и гърба му и има защитна цел. Пази от зли духове, зли очи и негативни въздействия и пожелания.
А другата (на дясната ръка) първоначално е била малка глава на бик , след което се превръща в, голям череп на бик и също се разпростира чак до рамо. Бика е астрологичния знак под който актьора е роден. Той силно вярва в астрологията, нумерологията и племенната енергия на предците си.
За него тайната на успеха е – постоянство, морал, доброта и максимализъм във всичко, което прави, като го прави със сърце и душа.
