Бадем печен 100g

Бадемите са известни със свойствата си на антиоксидант.

Те са изключително богати на витамин Е .В 100 грама бадеми се съдържат 229% от препоръчителната дневна доза.

Ядката на бадемът играе важна роля за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания и рак, както и за забавяне на процеса на стареене. Високите стойности на фосфор и магнезий в бадемите спомагат за заздравяване на костите. Освен това те са богати на ненаситени мазнини.